تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور )

[center]اليــــــوم جمعتكـــــم يا بنــــات المنتــــدى عشــــان نهتــــم

شويــــــه برشاقتنــــــا راح نبـــــــدا بــــــــاول شـــــــــــــــــيء

* 1 _ فيكــــي تنضــــم اكلـــــك يعنــــي تاكلــــــي عـــــــادي

اذا اكلـــــــت شــــــيء حلـــــو لازم تحرقيـــــه مـــــا تخليــــــــه

بجسمـــــك و انا عنـــــــدي الطريقــــــــة اللــــــي راح تخليـــــك

تحرقيــــــه نهائيــــــــا من جسمـــــــك بــــــدون تكاليـــــف و بدون

ذهابـــــــك لصالونــــــــات الرياضـــــــة يعنــــي ما عنـــــدك حجـــــة .

* 2 _ فيكــــــي تكثــــــري من اكــــــل التفـــــــاح الاصفـــــر

او الاخضـــــر و السلطــــــة الخضـــــراء خاصــــــة بالليــــــل يعنــــــي

اكلــــك يكـــــون خفيــــــــف.

و الان راح نبـــــــدا بالطريقـــــــة اللــــــي راح تخلـــــــيك فــي كامـــل

النشــــــــاط و الرشاقـــــة حتـــى اللـــي نحيفـــة فيهـــا تعمــــل هالتماريـــــن *التمريــــــــــــــــــن الاول = 20 مرة

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) Dzf6zjrqdqrma720203r

*النمريــــــــــن الثانـــــــــي =20 مرة

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) Geqtse8d1kvp6fdjbg38

*التمريـــــــــن الثـــــــــالث = 20 مرة

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) Nr6suj306u3ti9tryo41

*التمريـــــــــن الرابـــــــــع = 20 مرة

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) 8ul94aum50s8d2ndnq4

*التمريــــــــن الخـــــــــــامس = 20 مرة

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) Sxd8s4gxz8fw5dlnmrpw

*التمريــــــــــن الســــــــادس =20 مرة

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) Zj9pf655n78o9dcrk2l2

*التمريــــــــن الســــــــابع = 20 مرة

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) Rd1s0jr9g6o7qnjys99e

و الان فيكــــي تعملــــي هالتمرينــــــات كل صبــــــاح

و لازم تعــــــودي جسمـــــــك عليهــــا و مـــا تكسلـــــــي

لان هـــــذا لصالحـــــــك و هالحيـــــن فيكـــي تاخـــذ دوش

بعــــــد هالتمرينــــــــات و تمنياتـــــي لكــــم بالتوفيــــــــق

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) B1bo0t035psv0ds56w5

تمارين لكل فتاة تهمها رشاقتها ( بالصور ) Poa1pdh0g233wbcoh7jx

[/center]

» تمارين العين بعد أستخدام الكمبيوتر